当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划胡杨河市呈胶跨睡衣合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-22 16:40:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 易语言作者吴涛的技术水平在国内能排到什么级别?
- 你们的腰间盘突出都恢复到哪种程度了?
- 为什么音乐老师几乎都是女的?
- 学编程要不要买电脑?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了,但是你还在用并且觉得很好用的?
- Mac上有什么实用的必备软件?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 你觉得《捞女游戏》会因为不可抗力而被下架吗?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
最新资讯文章
- 有带宽大不限流量的云服务器推荐吗?
- 以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
- 你为什么卸载了火绒?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 为什么明明身边二胎非常普遍,但从人口统计数据看,人口依然是在减少的?
- 如何成为氛围感美女?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 广西可以摆烂吗?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了,但是你还在用并且觉得很好用的?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- node.js可以做***识别分析吗?
- 四十岁还打游戏的人的生活状态是什么样子?
- 程序员用 Mac mini m4有必要买24G+的吗(非主力机)?
- 你自己觉得自己的身材好吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 你们的腰间盘突出都恢复到哪种程度了?
- 外包是一种什么体验?
- 如何评价吴京马上要上映的新电影《镖人》?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?





