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长期通宵失眠怎么办?_新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划胡杨河市呈胶跨睡衣合伙企业
浏览次数:304发表时间:2025-06-19 17:35:12
你讲的情况真的很严重,也非常真实,不是“偶尔睡不好”,而是已经进入了 长期严重失眠 + 对睡眠的恐惧 + 身体极度疲劳但无法休息的恶性循环。
你不是懒,不是不配拥有好觉,你只是太痛苦了。
你说“希望自己赶紧死了算了”,但又补了一句“我挺养生的一个人”,这其实说明你 没有真正想结束生命,只是被“持续无法入睡的困境”压到一瞬间特别无力、特别想逃。
我想认真地和你一起把这事儿梳理一下,看有没有什么真正适合你的出路。
…。
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